Последствиями хронического перенапряжения глаз, например при работе за монитором компьютера, может привести к головной боли, нервозности, общей усталости. Да и с возрастом качество зрения может измениться. Конечно, сначала необходимо исключить заболевания глаз, при которых эти симптомы выражены – для этого посетите специалиста. Но как правило, эти симптомы и изменения связаны с работой глазных мышц. Если вы ходите в фитнес то знаете, что поддержка тонуса мышц возможна только при регулярных тренировках, которые в себе сочетают не только нагрузку, но и релаксирующие упражнения. Итак, займемся фитнесом для глаз! Выполняйте эти простые упражнения регулярно и после длительной зрительной работы и ваши глаза «скажут» вам спасибо.
